Aktuelles

Seminar-Angebote im März 2017

Unter der Rubrik Programm finden Sie die Veranstaltungen des ersten Halbjahres 2017 mit Seminaren und Kursen rund um das Thema Achtsamkeit und Meditation. Das Spektrum reicht von Qi Gong über Meditation, Singen und Körperarbeit bis hin zum Bogenschießen.

Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Angebote wahrnehmen und wir Sie als Kursteilnehmer in den Räumen des Vereins an der Essener Straße begrüßen können. Sie finden nachfolgend die Kursangebote im März 2017.

 

Klänge entdecken
mit Dagmar Canales

Freitags, 3. März 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

Eine Begegnung mit der Klangwelt – vom Lauschen auf der Klangreise, über die achtsame Stille, bis zum aktiven Üben
In einer ersten Sequenz begeben wir uns auf eine Klangreise, bei der unterschiedliche Instrumente erklingen werden. Durch dieses wahrnehmende Hören wird die Seele berührt und die Teilnehmer können in eine achtsame Stille hinein finden.
Daran schließt sich eine aktive Phase an. Unter Anleitung üben wir die Handhabung und Spielweise der Instrumente Gong, Klangstäbe, Bordunleiern und Trommeln. Mit spielerischen Klangübungen werden wir sodann durch die unterschiedlichsten Klangräume reisen.
Wohin die Reise geht, bleibt offen und wird immer durch die Entdeckerfreude der Gruppe bestimmt sein.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 60 Euro (für 3 Termine am 3. und 10. und 31. März) oder 30 Euro für einen Einzeltermin
Weitere Termine: 10. März, 31. März und 30. Juni 2017

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: Dagmar Canales 02304-6495659

 

Meditation
mit Ansgar Sievering-Glatz

Freitag, 17. März 2017
19.00 bis 21.30 Uhr

Atembeobachtung und konzentrierte Achtsamkeit bilden den Rahmen, in dem Stille-Meditation, ein Zyklus aus Gebetsgebärden und das meditative Gehen einander abwechseln und geübt werden.

meditation

Bitte bequeme Kleidung sowie Matte/Decke mitbringen.

Weitere Termine: 12. Mai, 7. Juli 2017

Veranstaltungsort:
Monte Verità
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: je Termin (einzeln zu buchen) 20 Euro
Anmeldung und nähere Information: Ansgar Sievering-Glatz 0234-797 354

 

Tuina-Massage
mit Elke Mai

Samstag, 11. März 2017
10 Uhr bis 15 Uhr

Elke Mai ist eine erfahrene Tuina-Masseurin. Die Tuina-Massage ist eine traditionelle chinesische ganzheitliche Massage. Wegen der besonderen Techniken bleibt die/der zu Massierende bekleidet. Erreichbare Effekte dieser besonderen Massageform sind:

  • Harmonisierung des gesamten Organismus
  • Regulierung der Nerventätigkeit
  • Verbesserung der Gewebedurchblutung und –entgiftung
  • Lösung von Verklebungen an Muskeln und Sehnen
  • Öffnung der Energiezentren
  • Entspannung der Muskulatur
  • Um nur einige zu nennen……

Die Massage dauert mit kurzer Nachruhe eine Zeitstunde und kostet 50 Euro. Bitte ein großes Handtuch und/oder eine warme Decke mitbringen. Ort der Massage sind die Räume des Vereins für achtsame und meditative Lebenspraxis e. V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Für Fragen zu den Massage-Angeboten und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an: Elke Mai 0163-472 6789 oder Kathrin Wieghardt – Email: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

 

Singen und Sein
mit Mara Hecking

Freitag, 24. März 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

…“ das Singen entfaltet sich in dem Maße, wie es aus dem Lauschen, dem achtsamen Hören erwächst. Singend können wir uns darin verfeinern, unsere Mitmenschen und unsere Mitwelt zu erhören. Denn Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verständigung der Herzen über alle kulturellen Grenzen hinweg möglich. Wenn einer aus seiner Seele singt heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik heilen sie zugleich auch ihre äußere Welt.“ – Ausschnitte aus einem Zitat von Lord Yehudi Menuhin

singen-und-sein

Durch das gemeinsame Singen können das Wohlbefinden und die Vitalität gesteigert und körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die bewusste Hinwendung zu den eigenen Tönen, die gemeinsamen Klänge und die besondere Stille, die zwischen den Liedern unmittelbar erfahrbar wird, fördern, immer umfassender in Resonanz mit sich selbst zu kommen. In Resonanz mit sich selbst zu sein bildet die Basis für ein „stimmiges“ Sein und für den Kontakt mit anderen. Wir tönen und singen leicht erlernbare Lieder und eingängige Melodien, die dazu einladen, spielerisch die eigene Stimme zu erkunden. Eigene und gemeinsame Resonanzräume können wahrgenommen und genossen werden.

Im Mittelpunkt von *Singen und Sein* steht die Freude am gemeinsamen Singen. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 10 Euro, im Block von 3 Terminen je 25 Euro (Januar-März oder Mai-Juli)
Weitere Termine: 5. Mai, 9. Juni, 14. Juli 2017

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: songlines1008@gmail.com