Aktuelles

Seminar-Angebote im Oktober 2017

Unter der Rubrik Programm finden Sie die Veranstaltungen des zweiten Halbjahres 2017 mit Seminaren und Kursen rund um das Thema Achtsamkeit und Meditation. Das Spektrum reicht von Qi Gong über Meditation, Singen und Körperarbeit bis hin zum Bogenschießen.

Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Angebote wahrnehmen und wir Sie als Kursteilnehmer in den Räumen des Vereins an der Essener Straße begrüßen können. Sie finden nachfolgend die Kursangebote im Oktober 2017.

 

Preview 2018
Erster Bochumer Tag der Achtsamkeit

Samstag, 17. Februar 2018
10.00 bis 17.30 Uhr

Wir möchten an diesem Tag Impulse und Workshops zum Thema Achtsamkeit in unterschiedlichen Bereichen des Lebens geben. Den einführenden Vortrag hält Petra Meibert vom Achtsamkeitsinstitut Ruhr. Es folgen drei Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten zum Thema Achtsamkeit.

Das Programm zum 1. Bochumer Tag der Achtsamkeit finden Sie unter Achtsamkeitstag. Unser Programmflyer kann als PDF-Dokument heruntergeladen werden.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

 

Singen und Sein
mit Mara Hecking

Freitag, 6. Oktober 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

…“ das Singen entfaltet sich in dem Maße, wie es aus dem Lauschen, dem achtsamen Hören erwächst. Singend können wir uns darin verfeinern, unsere Mitmenschen und unsere Mitwelt zu erhören. Denn Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verständigung der Herzen über alle kulturellen Grenzen hinweg möglich. Wenn einer aus seiner Seele singt heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik heilen sie zugleich auch ihre äußere Welt.“ – Ausschnitte aus einem Zitat von Lord Yehudi Menuhin

singen-und-sein

Durch das gemeinsame Singen können das Wohlbefinden und die Vitalität gesteigert und körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die bewusste Hinwendung zu den eigenen Tönen, die gemeinsamen Klänge und die besondere Stille, die zwischen den Liedern unmittelbar erfahrbar wird, fördern, immer umfassender in Resonanz mit sich selbst zu kommen. In Resonanz mit sich selbst zu sein bildet die Basis für ein „stimmiges“ Sein und für den Kontakt mit anderen. Wir tönen und singen leicht erlernbare Lieder und eingängige Melodien, die dazu einladen, spielerisch die eigene Stimme zu erkunden. Eigene und gemeinsame Resonanzräume können wahrgenommen und genossen werden.

Im Mittelpunkt von *Singen und Sein* steht die Freude am gemeinsamen Singen. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Termin

Weitere Termine: Freitags, 10. November und 1. Dezember 2017

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: 0151 10395039 oder songlines1008@gmail.com

 

Stimme ich? Ich stimme!
mit Mara Hecking und Heike Niehusmann

Samstag, 7. Oktober 2017
10.00 bis 17.00 Uhr

Ein Wohlfühltag für Körper, Seele und Stimme.

Ein Klavier klingt melodisch, wenn es gestimmt ist. Geigenspiel kann zum Hörgenuss werden, wenn die Geige gestimmt ist.
Wir stimmen unsere Musikinstrumente und können durch die Töne und Melodien unsere Stimmung ausdrücken. Noch unmittelbarer drücken wir unsere Stimmung mit unserem Körper aus. Sind wir kraftvoll und froh, ist unsere Haltung und auch unsere Stimme eine andere, als wenn wir kraftlos oder niedergeschlagen sind und uns ‚verstimmt’ fühlen.

Wir laden dazu ein, der eigenen Stimmung nachzuspüren:
Wie bin ich gestimmt?
Bin ich guter Stimmung?
Fühle ich mich im Einklang?
Fühle ich mich wohl in meinem Körper?
Bin ich vielleicht verspannt, verstimmt oder gar verstummt?

Wir laden ein, mit Körper und Stimme zu experimentieren:
Was passiert, wenn ich meiner Stimmung mit meiner Stimme Ausdruck verleihe?
Wenn ich mir dabei aufmerksam zuhöre?
Wie klinge ich eigentlich?
Wie klinge ich zusammen mit anderen?

Wir wenden uns bewusst den eigenen Klängen und Tönen zu, um immer mehr in Einklang mit uns selbst zu kommen. Dabei unterstützen uns leicht erlernbare Melodien und Lieder.

Bitte mitbringen: warme Socken, eine Wolldecke, Verpflegung für die Mittagspause

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 60 Euro

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: 0151 10395039 oder songlines1008@gmail.com

 

Meditation
mit Ansgar Sievering-Glatz

Freitag, 13. Oktober 2017
19.00 bis 21.30 Uhr

Atembeobachtung und konzentrierte Achtsamkeit bilden den Rahmen, in dem Stille-Meditation, ein Zyklus aus Gebetsgebärden und das meditative Gehen einander abwechseln und geübt werden.

meditation

Bitte bequeme Kleidung sowie Matte/Decke mitbringen.

Veranstaltungsort:
Monte Verità
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 20 Euro

Weiterer Termin: 15. Dezember 2017

Anmeldung und nähere Information: Ansgar Sievering-Glatz 0234-797 354

 

Tuina-Massage
mit Elke Mai

Samstag, 21. Oktober 2017
10 Uhr bis 15 Uhr

Elke Mai ist eine erfahrene Tuina-Masseurin. Die Tuina-Massage ist eine traditionelle chinesische ganzheitliche Massage. Wegen der besonderen Techniken bleibt die/der zu Massierende bekleidet. Erreichbare Effekte dieser besonderen Massageform sind:

  • Harmonisierung des gesamten Organismus
  • Regulierung der Nerventätigkeit
  • Verbesserung der Gewebedurchblutung und –entgiftung
  • Lösung von Verklebungen an Muskeln und Sehnen
  • Öffnung der Energiezentren
  • Entspannung der Muskulatur
  • Um nur einige zu nennen……

Die Massage dauert mit kurzer Nachruhe eine Zeitstunde und kostet 50 Euro. Bitte ein großes Handtuch und/oder eine warme Decke mitbringen. Ort der Massage sind die Räume des Vereins für achtsame und meditative Lebenspraxis e. V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Weiterer Termin: 25. November 2017

Für Fragen zu den Massage-Angeboten und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an: Elke Mai 0163-472 6789 oder Kathrin Wieghardt – Email: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de