Aktuelles

Seminar-Angebote im September 2017

Unter der Rubrik Programm finden Sie die Veranstaltungen des zweiten Halbjahres 2017 mit Seminaren und Kursen rund um das Thema Achtsamkeit und Meditation. Das Spektrum reicht von Qi Gong über Meditation, Singen und Körperarbeit bis hin zum Bogenschießen.

Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Angebote wahrnehmen und wir Sie als Kursteilnehmer in den Räumen des Vereins an der Essener Straße begrüßen können. Sie finden nachfolgend die Kursangebote im September 2017.

 

Preview 2018
Erster Bochumer Tag der Achtsamkeit

Samstag, 17. Februar 2018
10.00 bis 17.30 Uhr

Zur Zeit laufen unsere Planungen für den ersten Bochumer Tag der Achtsamkeit.

Wir möchten an diesem Tag Impulse und Workshops zum Thema Achtsamkeit in unterschiedlichen Bereichen des Lebens geben. Den einführenden Vortrag hält Petra Meibert vom Achtsamkeitsinstitut Ruhr www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de.

Nähere Informationen wird es ab Herbst geben.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

 

Singen und Sein
mit Mara Hecking

Freitag, 1. September 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

…“ das Singen entfaltet sich in dem Maße, wie es aus dem Lauschen, dem achtsamen Hören erwächst. Singend können wir uns darin verfeinern, unsere Mitmenschen und unsere Mitwelt zu erhören. Denn Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verständigung der Herzen über alle kulturellen Grenzen hinweg möglich. Wenn einer aus seiner Seele singt heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik heilen sie zugleich auch ihre äußere Welt.“ – Ausschnitte aus einem Zitat von Lord Yehudi Menuhin

singen-und-sein

Durch das gemeinsame Singen können das Wohlbefinden und die Vitalität gesteigert und körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die bewusste Hinwendung zu den eigenen Tönen, die gemeinsamen Klänge und die besondere Stille, die zwischen den Liedern unmittelbar erfahrbar wird, fördern, immer umfassender in Resonanz mit sich selbst zu kommen. In Resonanz mit sich selbst zu sein bildet die Basis für ein „stimmiges“ Sein und für den Kontakt mit anderen. Wir tönen und singen leicht erlernbare Lieder und eingängige Melodien, die dazu einladen, spielerisch die eigene Stimme zu erkunden. Eigene und gemeinsame Resonanzräume können wahrgenommen und genossen werden.

Im Mittelpunkt von *Singen und Sein* steht die Freude am gemeinsamen Singen. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Termin

Weitere Termine: Freitags, 6. Oktober, 10. November und 1. Dezember 2017

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: 0151 10395039 oder songlines1008@gmail.com

 

Qi Gong: 18 Bewegungen des Qi Gong
mit Brigitte Pflugbeil

Donnerstags, 7. September bis 19. Oktober 2017 ( 7 Termine)
19.00 bis 20.30 Uhr

Es wird die Übungsreihe aus 18 Einheiten, die aus Elementen des Tai Chi Chuan und des Qi Gong entwickelt wurde, gelehrt. Sie gehört in China zu den populären Übungen der traditionellen Gesundheitsvorsorge und ist leicht zu erlernen. Die Bewegungen sind sanft, geschmeidig und rund. Sie werden behutsam, fließend und in einem konstanten ruhigen Tempo ausgeführt.

qi-gong

Es bleibt somit genügend Zeit, auf die eigene Körperhaltung, die Gelenke und Atmung zu achten. Die Übungen werden mit dem Atem in Einklang gebracht, wodurch ein Gefühl von Entspannung und Ruhe in der Bewegung erreicht werden kann.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 105 Euro (Frühbucher-Rabatt 10 Prozent bzw. 94,50 Euro bis 1. August 2017)
Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: brigittepflugbeil@gmx.de

 

Grenzen überschreiten
Autorenlesung mit Friedrich Grotjahn und Anna Liedtke

Freitag, 15. September 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

Die Bochumer Literaten Friedrich Grotjahn und Anja Liedtke lesen aus ihren Werken. Musikalische Begleitung: Luise Chang (Cello)

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Eintritt: 10 Euro
Anmeldung und nähere Information: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

 

Tuina-Massage
mit Elke Mai

Samstag, 16. September 2017
10 Uhr bis 15 Uhr

Elke Mai ist eine erfahrene Tuina-Masseurin. Die Tuina-Massage ist eine traditionelle chinesische ganzheitliche Massage. Wegen der besonderen Techniken bleibt die/der zu Massierende bekleidet. Erreichbare Effekte dieser besonderen Massageform sind:

  • Harmonisierung des gesamten Organismus
  • Regulierung der Nerventätigkeit
  • Verbesserung der Gewebedurchblutung und –entgiftung
  • Lösung von Verklebungen an Muskeln und Sehnen
  • Öffnung der Energiezentren
  • Entspannung der Muskulatur
  • Um nur einige zu nennen……

Die Massage dauert mit kurzer Nachruhe eine Zeitstunde und kostet 50 Euro. Bitte ein großes Handtuch und/oder eine warme Decke mitbringen. Ort der Massage sind die Räume des Vereins für achtsame und meditative Lebenspraxis e. V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Weitere Termine: 21. Oktober und 25. November 2017

Für Fragen zu den Massage-Angeboten und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an: Elke Mai 0163-472 6789 oder Kathrin Wieghardt – Email: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

 

Klänge entdecken
mit Dagmar Canales

Freitag, 22. September 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

Eine Begegnung mit der Klangwelt – vom Lauschen auf der Klangreise, über die achtsame Stille, bis zum aktiven Üben
In einer ersten Sequenz begeben wir uns auf eine Klangreise, bei der unterschiedliche Instrumente erklingen werden. Durch dieses wahrnehmende Hören wird die Seele berührt und die Teilnehmer können in eine achtsame Stille hinein finden.
Daran schließt sich eine aktive Phase an. Unter Anleitung üben wir die Handhabung und Spielweise der Instrumente Gong, Klangstäbe, Bordunleiern und Trommeln. Mit spielerischen Klangübungen werden wir sodann durch die unterschiedlichsten Klangräume reisen.
Wohin die Reise geht, bleibt offen und wird immer durch die Entdeckerfreude der Gruppe bestimmt sein.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 30 Euro

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: Dagmar Canales 02304-6495659

 

Wasser und Meer – Meditative Bilder
mit Ulrich Stefanski

Sonntag, 24. September 2017
11.00 bis 13.00 Uhr

Vernissage zur Ausstellung
Wir öffnen unsere Türen für alle Interessierten mit einer Bilderausstellung des Bochumer Fotografen Ulrich Stefanski, der seit seiner Jugend mit verschiedensten Themen und Motiven fotografisch experimentiert.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Eintritt frei

 

Gong-Konzert
mit Marc Iwaszkiewicz

Freitag, 29. September 2017
19.00 bis 20.30 Uhr

Klangkonzert zum Lauschen und Meditieren im Sitzen oder Liegen

In sich ruhen, bei sich sein, äußeren Stress loslassen, im Hier und Jetzt ankommen, in Stille und Klang des äußeren und inneren Raums lauschen. Gongklänge sind körperlich fühlbar und können als eine Massage der Hörnerven, der Hautoberfläche, der Organe und der Zellen wirken. Durch den hohen Körperwassergehalt des Menschen können Gongklänge durch Schwingungsübertragung den ganzen Menschen in Schwingung versetzen und so heilend und ordnend wirken. Dies kann man zum Beispiel bei der Klangmassage, einer Klangreise, für die Entspannung, zur Trauerarbeit oder im Konzertrahmen nutzen.
Diese Veranstaltung ist ein Klangkonzert zum Lauschen und Meditieren im Sitzen oder Liegen. Bitte bequeme Kleidung sowie Matte und Decke mitbringen.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 20 Euro

Weiterer Termin: Freitag, 24. November 2017

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: kontakt@traumkraft.de