Aktuelles

Seminar-Angebote im Herbst 2016

Unter der Rubrik Programm finden Sie die Veranstaltungen des zweiten Halbjahres 2016 mit Seminaren und Kursen rund um das Thema Achtsamkeit und Meditation. Das Spektrum reicht von Qi Gong über Meditation, Körperarbeit bis hin zum Bogenschießen.

Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Angebote wahrnehmen und wir Sie als Kursteilnehmer in den Räumen des Vereins an der Essener Straße begrüßen können. Sie finden nachfolgend die Kursangebote im Dezember 2016.

 

Dritter Abend zum Thema “Begegnung”

Literarische Begegnungen

Begegnungen als immer neue Variationen einer grundlegenden Erfahrung
Freitag, 2. Dezember 2016, 17.30 bis 19.00 Uhr

Friedrich Grotjahn und Anja Liedtke von den „Bochumer Literaten“ lesen Geschichten von skurrilen, anrührenden, seltsamen… Begegnungen. Dagmar Canales kommentiert diese Geschichten musikalisch.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 10 Euro
Anmeldung und nähere Information: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

 

Einführung in die gewaltfreie Kommunikation
mit Anja Buschmann und Dorothee Arts-Buschmann

Samstag, 3. Dezember, 10.00 bis 17.00 Uhr und
Sonntag, 4. Dezember 2016, 10.00 bis 14.00 Uhr

Gewaltfreie Kommunikation – was verbirgt sich hinter der Bezeichnung „GfK“, wie „funktioniert“ sie und wo kann ich sie anwenden? Mit diesen Fragen wollen wir uns in der Einführungsveranstaltung beschäftigen. Im Mittelpunkt wird dabei die Entdeckung stehen, auf welche Weise die GfK uns dabei unterstützen kann, menschliche Beziehungen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen zu verbessern.
Sie werden die Grundlagen der GfK sowie die ihr zugrunde liegende Haltung kennen lernen und in der praktischen Umsetzung anhand von Beispielen aus Ihrem eigenen Leben erfahren, was sich durch eine solche Art des Zuhörens und Sprechens verändert. Dabei wird es zu Beginn eher um den inneren Dialog mit sich selbst als um Kommunikation mit anderen Menschen gehen.

In den praktischen Übungen werden wir unter anderem

  • mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt kommen und zwischen beidem zu unterscheiden lernen
  • üben, diese auszudrücken, ohne zu kritisieren oder anzugreifen
  • unsere Fähigkeit trainieren, uns selbst und anderen empathisch zuzuhören
  • die Energie spüren, die der GfK innewohnt

Wir freuen uns auf lebendige und bereichernde Begegnungen an diesem Wochenende!

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 120 Euro
Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: Anja Buschmann 0234-8908767 mediation-bochum@email.de

 

Singen und Sein
mit Mara Hecking

Freitag, 9. Dezember 2016
17.30 bis 19.00 Uhr

…“ das Singen entfaltet sich in dem Maße, wie es aus dem Lauschen, dem achtsamen Hören erwächst. Singend können wir uns darin verfeinern, unsere Mitmenschen und unsere Mitwelt zu erhören. Denn Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verständigung der Herzen über alle kulturellen Grenzen hinweg möglich. Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik, heilen sie zugleich auch ihre äußere Welt.“ (Ausschnitte aus einem Zitat von Lord Yehudi Menuhin)

singen-und-sein
Durch das gemeinsame Singen können das Wohlbefinden und die Vitalität gesteigert und körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die bewusste Hinwendung zu den eigenen Tönen, die gemeinsamen Klänge und die besondere Stille, die zwischen den Liedern unmittelbar erfahrbar wird, fördern, immer umfassender in Resonanz mit sich selbst zu kommen. In Resonanz mit sich selbst zu sein bildet die Basis für ein “stimmiges” Sein und für den Kontakt mit anderen.

Wir tönen und singen leicht erlernbare Lieder und eingängige Melodien, die dazu einladen, spielerisch die eigene Stimme zu erkunden. Im Mittelpunkt von *Singen und Sein* steht die Freude am gemeinsamen Singen. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: kostenlos, Spende erwünscht

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: songlines1008@gmail.com

 

Tuina-Massage mit Elke Mai

Samstag, 10. Dezember 2016
10.00 bis 16.00 Uhr

Elke Mai ist eine erfahrene Tuina-Masseurin. Die Tuina-Massage ist eine traditionelle chinesische ganzheitliche Massage. Wegen der besonderen Techniken bleibt die/der zu Massierende bekleidet. Erreichbare Effekte dieser besonderen Massageform sind:

  • Harmonisierung des gesamten Organismus
  • Regulierung der Nerventätigkeit
  • Verbesserung der Gewebedurchblutung und –entgiftung
  • Lösung von Verklebungen an Muskeln und Sehnen
  • Öffnung der Energiezentren
  • Entspannung der Muskulatur
  • Um nur einige zu nennen……

Die Massage dauert mit kurzer Nachruhe eine Zeitstunde und kostet 50 Euro. Bitte ein großes Handtuch und/oder eine warme Decke mitbringen. Ort der Massage sind die Räume des Vereins für achtsame und meditative Lebenspraxis e. V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Für Fragen zu den Massage-Angeboten und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an: Elke Mai 0163-472 6789 oder Kathrin Wieghardt – Email: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

 

Meditation – mit Ansgar Sievering-Glatz


Freitag, 16. Dezember, 19.00 bis 21.30 Uhr und

Atembeobachtung und konzentrierte Achtsamkeit bilden den Rahmen, in dem Stille-Meditation, ein Zyklus aus Gebetsgebärden und das meditative Gehen einander abwechseln und geübt werden. Bitte bequeme Kleidung sowie Matte/Decke mitbringen.

Veranstaltungsort:
Monte Verità
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 20 Euro
Anmeldung und nähere Information: Ansgar Sievering-Glatz 0234-797 354