Aktuelles

Seminar-Angebote im Herbst 2016

Unter der Rubrik Programm finden Sie die Veranstaltungen des zweiten Halbjahres 2016 mit Seminaren und Kursen rund um das Thema Achtsamkeit und Meditation. Das Spektrum reicht von Qi Gong über Meditation, Körperarbeit bis hin zum Bogenschießen.

Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Angebote wahrnehmen und wir Sie als Kursteilnehmer in den Räumen des Vereins an der Essener Straße begrüßen können. Sie finden nachfolgend eine Auswahl an Kursangeboten im September 2016.

 

Qi Gong – Übung für ein langes Leben
mit Brigitte Pflugbeil

Donnerstags, 1. September und 8. September 2016 (2 Termine)
19.00 bis 20.30 Uhr

Diese Übung aus der buddhistischen Qi Gong Schule dient zur Verbesserung der körperlichen Vitalität und zur Stabilisierung des psychischen Gleichgewichtes. Es handelt sich um eine kurze Übungsfolge, deren Bewegungen leicht zu erlernen und ohne Kraftaufwand zu praktizieren sind. Innerlich werden sie mit der Vorstellung von Abgeben und Aufnehmen begleitet.

qi-gong

Alles Belastende wie Stress, verbrauchtes Qi, Krankheit wird mit den Händen von uns weg geschoben. Darauf ziehen wir frisches Qi, neue Energie und Kraft mit den Fäusten zu uns heran. Die Übung wird im Stand ausgeführt. Sie benötigt nur wenig Raum und wenig Zeit. Und wenn Sie gerade zu müde sind, denken Sie daran: es winkt ein langes Leben – altbewährt und neu entdeckt.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 30 Euro

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

Nähere Informationen: brigittepflugbeil@gmx.de

 

Singen und Sein
mit Mara Hecking

Freitags, 2. September und 23. September 2016
17.30 bis 19.00 Uhr

…“ das Singen entfaltet sich in dem Maße, wie es aus dem Lauschen, dem achtsamen Hören erwächst. Singend können wir uns darin verfeinern, unsere Mitmenschen und unsere Mitwelt zu erhören. Denn Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verständigung der Herzen über alle kulturellen Grenzen hinweg möglich. Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik, heilen sie zugleich auch ihre äußere Welt.“ (Ausschnitte aus einem Zitat von Lord Yehudi Menuhin)

singen-und-sein
Durch das gemeinsame Singen können das Wohlbefinden und die Vitalität gesteigert und körpereigene Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die bewusste Hinwendung zu den eigenen Tönen, die gemeinsamen Klänge und die besondere Stille, die zwischen den Liedern unmittelbar erfahrbar wird, fördern, immer umfassender in Resonanz mit sich selbst zu kommen. In Resonanz mit sich selbst zu sein bildet die Basis für ein “stimmiges” Sein und für den Kontakt mit anderen.

Wir tönen und singen leicht erlernbare Lieder und eingängige Melodien, die dazu einladen, spielerisch die eigene Stimme zu erkunden. Im Mittelpunkt von *Singen und Sein* steht die Freude am gemeinsamen Singen. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsort:
Verein für achtsame und meditative Lebenspraxis e.V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: kostenlos, Spende erwünscht

Anmeldung: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de
Nähere Informationen: songlines1008@gmail.com

 

Tuina-Massage mit Elke Mai

Samstag, 10. September und Mittwoch 21. September 2016

Elke Mai ist eine erfahrene Tuina-Masseurin. Die Tuina-Massage ist eine traditionelle chinesische ganzheitliche Massage. Wegen der besonderen Techniken bleibt die/der zu Massierende bekleidet. Erreichbare Effekte dieser besonderen Massageform sind:

  • Harmonisierung des gesamten Organismus
  • Regulierung der Nerventätigkeit
  • Verbesserung der Gewebedurchblutung und –entgiftung
  • Lösung von Verklebungen an Muskeln und Sehnen
  • Öffnung der Energiezentren
  • Entspannung der Muskulatur
  • Um nur einige zu nennen……

Die Massage dauert mit kurzer Nachruhe eine Zeitstunde und kostet 50 Euro. Bitte ein großes Handtuch und/oder eine warme Decke mitbringen. Ort der Massage sind die Räume des Vereins für achtsame und meditative Lebenspraxis e. V.
Essener Str. 37
44793 Bochum

Für Fragen zu den Massage-Angeboten und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an: Elke Mai 0163-472 6789 oder Kathrin Wieghardt – Email: info@achtsam-leben-ruhrgebiet.de

 

Meditation – mit Ansgar Sievering-Glatz

Freitag, 23. September 2016
19.00 bis 21.30 Uhr

Atembeobachtung und konzentrierte Achtsamkeit bilden den Rahmen, in dem Stille-Meditation, ein Zyklus aus Gebetsgebärden und das meditative Gehen einander abwechseln und geübt werden.

meditation
Bitte bequeme Kleidung sowie Matte/Decke mitbringen.

Veranstaltungsort:
Monte Verità
Essener Str. 37
44793 Bochum

Teilnahmegebühr: 20 Euro

Anmeldung und nähere Information: Ansgar Sievering-Glatz 0234-797 354